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新闻不重要，看图才是正事02如何科學健康地減肥瘦身？1、多喝水水是身體中不可或缺的重要營養物質，人可以保證三天不吃飯卻不能三天不喝水，對於成年女性來說，每天至少保證1500~1800毫升的飲水量，每天8杯水能夠提高基礎代謝率，內脂肪和油脂的燃燒和消耗，對減肥瘦身有幫助。
新闻不重要，看图才是正事多喝水還能促進體內血液的循環，增強身體免疫力，強化機體對抗細菌病毒入侵的能力，多喝水的好處，隻有堅持下去才能看到效果，如果你正處於減肥階段的話，一定要養成這個好習慣。
新闻不重要，看图才是正事2、管住嘴想要健康減肥，管住嘴很關鍵，減肥的方法非常簡單，就是每日消耗量大於攝入量，保持能量守恒定律才能更快瘦身。
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